Боди-балет с Еленой Нор

Боди-балет – это уникальная разновидность танцевальной тренировки, сочетающая упрощенную технику классического балета с элементами пилатеса, йоги, каланетики. Как и любая другая танцевальная Боди-балет с Еленой Нор , боди-балет направлен, в первую очередь, на развитие гибкости (позвоночник, Боди-балет с Еленой Нор , сухожилия) , растяжку, эластичности мышц. Характерной особенностью таких занятий является то, что регулярные тренировки помогают очень быстро избавиться от жира в области бедер, живота и ног; самые сложные, труднодоступные участки тела быстро обретут отличную форму.

«Боди-балет с Еленой Нор»

Боди-балет – это уникальная разновидность танцевальной тренировки, сочетающая упрощенную технику классического балета с элементами пилатеса, йоги, каланетики.

Как и любая другая танцевальная тренировка, боди-балет направлен, в первую очередь, на развитие гибкости (позвоночник, суставы, сухожилия) , растяжку, эластичности мышц.

Характерной особенностью таких занятий является то, что регулярные тренировки помогают очень быстро избавиться от жира в области бедер, живота и ног; самые сложные, труднодоступные участки тела быстро обретут отличную форму.

Боди-балет для вас, если:

• в детстве мечтали стать балериной, но не сложилось;Боди-балет с Еленой Нор красивая осанка, прямая спина, гордый подъем головы;
• хочется быть женственной, изящной;
• есть небольшой избыток веса;
• нужно улучшить рельеф ног, сделать ножки более стройными, удлиненными и красивыми;
• нужно быстро и качественно восстановить фигуру после родов;
• хотите растянуться, к примеру, сесть на шпагат, стать более гибкой;
• вы занимаетесь другими танцами и хотите улучшить хореографическую технику.

В общем, вы готовы серьезно поработать над телом и добиться быстрого результата?

6 основных проблем с которыми ко мне приходят клиенты

1. Я хожу на фитнес и почему-то ещё больше толстею!
2. Я так хочу заниматься,а вечером нападает лень.
3. Хочу восстановить Боди-балет с Еленой Нор после родов!
4. Я худею,а щиколотки остаются широкими
5. Я похудела и мышцы обвисли
6. Хочу обрести мышечную массу,потому что я очень худенькая.

Краткая биография автора

Я-Нор Елена Михайловна,
родилась в городе Анапа краснодарского края.

В 1997 году поступила в Воронежское Хореографическое Училище.
В 2005 году выпустилась.
С 2005 года работала артисткой балета в Боди-балет с Еленой Нор музыкальном театре под руководством Юрия Григоровича.
В 2008 году переехала в Воронеж и там работала в Воронежском Боди-балет с Еленой Нор театре оперы и балета.

В данный момент имею свою Боди-балет с Еленой Нор балета » Helena Dance Боди-балет с Еленой Нор ; в городе Анапа. Я работаю персональным тренером .Стаж работы тренером у меня составляет более 6 лет.

За это От 100 тысяч рублей на Iphone, Mac Book и другой технике Боди-балет с Еленой Нор через меня прошло огромное количество учеников, это позволило мне накопить опыт и сделать комплекс упражнений по Боди-Балету, который направлен именно на гармоничное развитие фигуры.Боди-балет с Еленой Нор этом году мы со школой навыков открыли новый проект. «боди-балет с Еленой Нор»

Это система упражнений, направленная на гармоничное развитие фигуры, по которой Боди-балет с Еленой Нор самостоятельно, вы уже через 2 недели почувствуете первые результаты.

Чем же «боди-балет» отличается от балета?

Самое главное: боди-балет в отличие от балета не ориентирован на то, чтобы готовить танцоров. Он имеет, скорее, фитнес-направленность. Учитывайте это обстоятельство при выборе.

Также отличие боди-балета от балета в том, что в нем предусматривается постепенное возрастание нагрузки, оптимальное для здоровья. Классический балет обычно предполагает серьезные нагрузки с самых первых занятий.

Боди-балетом можно заниматься в любом возрасте, ваш Боди-балет с Еленой Нор и рост не «ЛЕГЧЕ НЕ БЫВАЕТ» ИЛИ КАК Я ЗАРАБАТЫВАЮ ПО 100 000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ НА ТОМ, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ БЕСПЛАТНО имеют значения. Также не важно, занимались ли вы хореографией или фитнесом ранее. Новичков набирают в стартовые группы. В балете все перечисленное имеет первостепенное значение.

Отличия боди-балета от балета — в большей физиологичности для тела, они не требуют сильной выворотности суставов. Это прекрасно смотрится на сцене, но – увы – в реальной жизни достаточно травматично. Кроме того, боди-балет намного легче классической хореографии, но тоже эффективен.

Боди-балет, как и балет имеет систему гармоничного распределения физической нагрузки! Поэтому у Боди-балет с Еленой Нор вы никогда не увидите перевес на какую-либо группу мышц. Так же и у мужчин, танцующих в балете. Они абсолютно гармоничны!

Нам же придётся потратить немного времени чтоб сбалансировать упражнения индивидуально каждому. В боди-балете имеются комплексы упражнений, основанные специально для не профессиональных людей. Где можно задействовать ту или иную область тела.

Что вошло в видео курс?

В видео «Боди-балет с Еленой Нор» вы узнаете приемы и упражнения, которые реально работают!

Блок 1 «Разминка» Разогревающие упражнения.
В этом блоке вы узнаете. Как правильно разогреваться? Зачем нужен разогрев?
Зачем танцоры носят гетры? Почему необходима последовательность упражнений?
Почему обязательно разогревать все группы мышц и последовательно?

Блок 2 «Станок»
В Боди-балет с Еленой Нор блоке вы узнаете:
Что такое балетный станок? Боди-балет с Еленой Нор называются балетные движения? И что они обозначают? Почему делаются именно в этой последовательности?

Блок 3 «Середина» Комплекс упражнений повторяющий «станок» только без Боди-балет с Еленой Нор на середине.
В этом блоке вы узнаете:
Как правильно держать спину? Боди-балет с Еленой Нор правильно стоять чтоб не терять равновесие? Какие группы мышц задействовать чтоб легко поднималась нога? Боди-балет с Еленой Нор сделать тело послушным?
Середина является Боди-балет с Еленой Нор блоком «боди-балета!

Блок 4 «Растяжка»
В этом блоке вы узнаете;
Как же правильно и быстро сесть на шпагат? Почему не каждый может сесть на шпагат? Сколько нужно времени Боди-балет с Еленой Нор добиться результата?
Что вы получите, приобретя курс боди-балет с Еленой нор?
В итоге вы получите учебный Боди-балет с Еленой Нор , который состоит из 30 упражнений!

Разминка 7 упражнений
Станок 7 Упражнений
Середина 7 упражнений
Растяжка9 упражнений (минимум).
Вы получаете мгновенный доступ к провереной системе упражнений, которая формирует:
красивую осанку
легкие воздушые руки
подвижную, «лебединую» Боди-балет с Еленой Нор в себе!